“没时间”是我们逃避锻炼常用得借口，但是下次你可能得换个理由了。研究者发现，短时间得高强度锻炼也能够达到持久锻炼得效果。 根据麦克马斯特大学得团队得研究，10分钟得锻炼过程中仅1分钟得高强度锻炼就能提高胰岛素敏感度和心肺... 查看详情>>

我们都知道，体力活动或锻炼有益于机体健康，近些年来，很多研究者们都开始将目光转移到生活方式和机体健康关联的研究上来，而锻炼作为一种重要的生活方式，其和机体健康和疾病发生之间存在着密不可分的关系。 近日，来自迈阿密大学的研... 查看详情>>

现今，社会节奏加快，许多人包括在校学生都说没有时间进行锻炼，导致身体素质普遍降低。如新闻报道中提到，9月开学季，各地却频频传出开学典礼或者军训中有些学生晕倒的消息。前段时间传出大学生体能考试猝死，这是一个人们体能退步的征... 查看详情>>